Skal pasienter med rotator cuff tendinopati trene tungt eller lett?

Jeg skal være ærlig. Jeg har en sterk bias mot å trene tungt. Mine egne erfaringer med å eksponere pasienter med muskel- og skjelettrelaterte plager mot å løfte, dytte og trekke tyngre enn de trodde de kunne, er for det meste positive. Forskning på underekstremitetene tyder på at effekten på patellar- og achillestendinopatier er bedre ved tung trening enn ved lettere, og at tungt drag i senen er avgjørende for adaptasjon. Hva så med rotator cuff tendinopatier?

Les hele artikkelen her (PDF).
 
Del på
Icon
Icon
Icon
Icon

Flere saker

Sponsorer
2
3