Trening i tidsklemma

Publ: 01.10.2021

I havet av informasjon på sosiale medier fremstår ofte styrketrening som noe som er umulig å forstå. Dette kompliseres ytterligere av selvutnevnte eksperter og influencere på forskjellige plattformer som påstår...

SExSI STYRKE

Publ: 01.07.2021

En rykende fersk studie fra Danmark har satt sinnet i kok på sosiale medier. Skal vi virkelig slutte å foreskrive styrketrening for pasienter med subakromielle skulderplager? Les hele artikkelen her (PDF). 

Trening for muskel- og skjelettplager – the silver bullet?

Publ: 01.11.2020

Treningsterapi og aktivitet som medisin har tradisjon som kjernekomponenter i fysioterapien, og de senere årene har trening seilt fram som det kanskje viktigste og beste tiltaket vi har for en...

Fem myter om løpetrening

Publ: 01.11.2020

Økende interesse for langdistanseløp skaper stadig diskusjon om hva som er viktig for maksimale prestasjoner og lavest mulig skaderisiko. Flere av de etablerte sannhetene om løpetrening har imidlertid svak evidens,...

Styrketrening for løpere

Publ: 01.05.2020

Løpetrening og mosjonsløp har økende interesse blant nordmenn. Dette bidrar til at vi som fysioterapeuter ofte treffer pasienter med løperelaterte skader. Styrketrening er viktig i håndteringen av disse skadene og...

Return to play og skaderisiko

Publ: 01.05.2020

Riktig opptrening etter skade er essensielt for at en utøver skal komme tilbake i trening og konkurranse, og vi vet at risikoen for en ny skade øker ved å starte...

Okklusjonstrening – fad eller nyttig verktøy?

Publ: 10.12.2019

Okklusjonstrening, blodtomhetstrening, har blitt brukt i både trening og rehabili- tering i mange år, men det er først de siste årene det virkelig har seilt opp som et potensielt nyttig...

Styrketrening for barn og unge

Publ: 04.03.2019

Det er en bred oppfatning i befolkningen om at barn og unge ikke bør drive med styrketrening, men dokumentasjonen viser at de har godt av det.   Før vi kan begynne å diskutere...

Monitorering av utøvere – viktig bidrag for belastningsstyring i idretten

Publ: 29.09.2018

Belastningsplager er et kjent problem i mange idretter, og man ser en klar tendens til at brå endringer i belastning øker risikoen for skade. Mobilen tar stadig større plass i...

Skadeforebygging og virkelighetens utfordringer del 1

Publ: 29.09.2018

Forskning har vist at mange skader kan halveres. Men disse tiltakene har lite for seg hvis de ikke implementeres i praksis. Dette er en artikkelserie over to deler. Den første delen...

Skadeforebygging og virkelighetens utfordringer del 2

Publ: 29.09.2018

Skadeforebygging virker, men ikke alltid i praksis. Det finnes mange barrierer for implementering, men vel så mange muligheter. Dette er del 2 av artikkelserien om skadeforebygging i praksis. Del 1tok for...

1

2