Styrketrening for løpere

Løpetrening og mosjonsløp har økende interesse blant nordmenn. Dette bidrar til at vi som fysioterapeuter ofte treffer pasienter med løperelaterte skader. Styrketrening er viktig i håndteringen av disse skadene og har også vist seg å bidra til bedre løpeprestasjoner både hos mosjonister og eliteløpere. Denne artikkelen belyser fordeler med styrketrening for løpere, valg av styrketreningsmetode og eksempler på øvelser.

Les hele artikkelen her (PDF).
 
Del på
Icon
Icon
Icon
Icon

Flere saker

Sponsorer
1
2
3